落枕別慌！中醫教你按壓手部2穴道舒緩疼痛
落枕的常見原因有很多，包括：睡姿不良（枕頭不合適、歪脖子睡、趴睡）、頸部受寒（寒冬、吹風扇或冷氣）、過度勞累（體質虛弱、熬夜、固定姿勢太久）以及頸部循環差（高血壓、心臟病、高脂血症）。這些原因都可能導致落枕，讓人在一夜睡醒後感到頸項僵硬、轉動不利。輕微的落枕可能在一週內緩解，但嚴重的落枕會使疼痛蔓延至頭部和肩胛。
以下介紹兩個可以改善落枕的穴道，供您日常保養使用：
【落枕穴】
位於手背側，在第二、三掌骨之間，指掌關節後約0.5寸的位置。
【後谿穴】
輕微握拳，在手掌尺側的小指本節（第五掌指關節）處，可以看到兩條橫紋，在後一條橫紋頭赤白肉際處取穴。
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"舒緩落枕：中醫穴位按摩自救法"
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