春季過敏性結膜炎：中醫調理與日常護眼
驚蟄過後，春暖花開之際，也是過敏好發的季節，尤其是 過敏性結膜炎，常引起鼻子癢、眼睛癢，甚至眼睛紅腫等症狀。
翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰說明，眼睛癢多因空氣中污染物pm2.5、霧霾、粉塵引起。嚴重時，還會有流淚、畏光、灼熱、異物感等症狀。季節交替、溫差變化大時，過敏性結膜炎常合併鼻子過敏，稍一揉搓，眼睛就紅腫。
中醫如何治療過敏性結膜炎？
驚蟄時期易誘發過敏性結膜炎，中醫認為多為 風邪 與 脾肺蘊積濕熱 引起。「風邪」即過敏原，脾肺易蘊積濕熱則是體質問題。台灣氣候潮濕，連氣候都可能造成過敏，使過敏族群增加，且反覆發作，不易根治。
西藥眼藥水雖能快速緩解症狀，但復發率高。中醫治法以 祛風清熱除濕 治標緩解症狀，調理腸胃免疫功能 為本，以期根治過敏體質。改善體質需較長時間，且需患者在日常生活上配合，才能有效防止復發。
日常如何護眼、避開過敏原？
要避開過敏原，可從周遭環境著手：
- 家中或工作場所使用空調時，注意更換濾網。
- 減少接觸地毯、寵物或絨毛填充玩具，加強清洗寢具。
- 騎機車時配戴護目鏡。
- 作息規律，不熬夜，充足睡眠是改善體質、提高抵抗力的關鍵。
在眼睛保健上，避免長時間佩戴隱形眼鏡或不合適的眼鏡。若睡眠不足、感冒，身體免疫力較差，眼睛防衛機能降低，淚液品質不佳，就容易感染、紅腫發癢。平時也要讓眼睛多休息，勿長時間使用3C產品，降低眼睛疲勞。若症狀發作，不可揉眼睛，以免細菌入侵，可使用眼藥水或以中藥薰洗眼睛。
驚蟄飲食怎麼吃？
驚蟄養生飲食宜清淡，勿吃辛辣、烤炸、油膩或菸酒等刺激性食物，以免濕熱內生加重眼睛紅腫。平時可多喝桑葉茶預防過敏性結膜炎。
桑葉茶清肝明目 助防過敏性結膜炎
桑葉有疏散風熱的功效，古人稱桑葉為「神仙草」，日本人稱桑葉茶為長壽茶，且被國際食品衛生組織列入「人類21世紀十大保健食品之一」，對眼睛紅腫也有治療效果。
桑葉茶可以幫助調理肝脾，肝開竅於目，對眼睛的血管與神經有保護作用，還有助降血糖、降血脂、降膽固醇。但體質寒涼、腸胃易拉肚子或是有痛經、受風寒而感冒的人則不適合喝太多。
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"春季舒緩過敏性結膜炎：中醫調理與生活保健指南"
