50歲後更危險！醫示警糖尿病難自覺，當心一發病就心肌梗塞、中風
糖尿病素有「隱形殺手」之稱，令人擔憂的是，將近一半的患者罹病卻不自知，這是因為糖尿病的症狀通常是緩慢出現，初期難以察覺。醫師提醒，尤其年過50歲後罹患糖尿病風險更高，要特別留意，一旦發病，可能引發心肌梗塞、中風等嚴重併發症。
糖尿病難以察覺，6種人是高危險群
三軍總醫院院長洪乙仁醫師指出，臨床觀察顯示，大多數糖尿病患者都是透過健康檢查才發現血糖過高，罹病時往往不自覺，主要原因在於糖尿病症狀是漸進式的，初期不易察覺。
洪乙仁醫師提醒，若家族中有糖尿病史（父母、兄弟姐妹），或本身有肥胖、高血壓、高血脂、妊娠糖尿病、多發性卵巢囊腫等情況，都屬於糖尿病高危險族群，更應提高警覺。
中年糖尿病患共病多，發作恐心肌梗塞、中風
洪乙仁醫師表示，糖尿病患者的發病平均年齡多在50～60歲之間，這個年齡層的患者通常有多種共病，例如體重過重、肥胖、高血壓、高血脂、代謝症候群等。一旦糖尿病發作，可能伴隨失明、心肌梗塞、中風等併發症，因此更需要積極控制血糖。
3招有效控糖，遠離糖尿病
中年人該如何有效控制血糖，遠離糖尿病威脅？洪乙仁醫師提供以下3個方法：
- 聰明吃：建議三餐定時定量，均衡飲食，避免偏食，特別是高蛋白、高油及高糖的食物應適量攝取。
- 快樂動：養成規律運動的習慣非常重要，運動有助於達到理想體重，體重過重者建議每月減少0.5～1公斤。
- 定期檢查：定期檢查是預防糖尿病的關鍵。建議年滿45歲後，每年進行血糖檢查，不要等到出現症狀才尋求醫療協助。
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