大肚腩分三種類型，中醫教你對症消除！
隨著年齡增長，許多人都有 大肚腩 的困擾。中醫師指出，大肚腩其實有三種類型，對症下藥才能有效消除。
在中醫的角度，大肚腩可分為「水袋肚」、「金剛肚」和「涼水肚」三種，了解自己的體質，才能事半功倍！
減水袋肚絕對不能吃有瀉下功效的減肥藥，否則會越瀉越虛，越減越肥。脾虛者應健脾補氣，可透過按摩來消除水袋肚。
按摩方法：
1. 上腹部：將手頂在肋骨下方凹陷處，用掌根輕輕揉。
2. 下腹部：用小魚際托在下腹部，往上揉。
3. 整體：雙手疊在一起，先逆時針揉36圈，再順時針揉36圈，直到小腹發熱，有助於健脾補氣，消減水袋肚。
要解決金剛肚，可以按摩天樞穴。天樞穴位於肚臍旁開兩寸的位置，有助於通腸減腹，特別適合金剛肚。經常拍打天樞穴可以消散結塊，清熱化瘀，但注意剛吃完飯不宜拍打。
針對涼水肚，同樣可以按摩天樞穴，但採用抓顫的方式。用手抓住天樞穴周圍的肉，手抖動起來，讓肚子快速發熱，有助於調集身體氣血，疏通寒瘀。
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