有牙周病該如何正確潔牙？牙醫破解沖牙機的迷思
許多牙周病患者常有疑問：「我已經用沖牙機了，還需要用牙線、牙間刷嗎？」恩主公牙科部主任范綱信表示，這是錯誤觀念！沖牙機只能沖掉齒縫中的食物殘渣，無法清除牙菌斑。
壯世代牙周病盛行率是年輕人的 6.7 倍
根據衛福部資料，台灣成人牙周病盛行率超過 8 成，其中約 47% 問題嚴重。50 至 64 歲是牙周病好發年齡層，罹患風險是 18 至 34 歲年輕人的 6.7 倍，多因口腔問題長期累積或忽略就醫所致。
范綱信醫師指出，研究證實，心臟病、糖尿病、失智都與牙周病有關！牙周病初期通常不會感到疼痛，僅有些微不適，但這代表口腔已被細菌侵佔。若未妥善控制，細菌可能入侵血管，引發全身性疾病，例如糖尿病就與牙周病密切相關。
牙周病患者罹患失智症風險高 2.5 倍
研究顯示，牙周病除了造成牙齒脫落，細菌還會不斷進入血液，甚至擴散至腦部，長期下來，失智機率將比一般人高出 2.5 倍。
牙周病不易察覺，容易被誤認為「火氣大」而忽略，等到細菌深入牙周破壞骨頭，往往為時已晚。
三餐飯後 30 分鐘內、睡前都該刷牙
有牙周病該如何潔牙？范綱信醫師建議，一般而言，飯後 30 分鐘內未刷牙，牙菌斑就會附著在牙齒上。因此，預防牙周病最好三餐飯後和睡前都刷牙，尤其睡前刷牙最重要，因為睡眠時口水分泌較少，自我清潔作用較差，食物殘渣容易成為細菌的養分。
牙刷、牙間刷、牙線：潔牙三寶不可少
范綱信醫師說明，正確刷牙方式是使用牙刷、牙線和牙間刷，徹底清潔牙齒的每個面。牙周病患者因牙齒縫隙較大，容易卡住食物殘渣，使用沖牙機後，雖感覺口腔清潔乾淨，但沖牙機僅能沖掉食物殘渣，無法清除牙菌斑，長期下來反而會使牙周病惡化。
已經購買沖牙機了，該怎麼辦？
范綱信醫師表示，沖牙機仍可使用，但務必記得，使用後仍要用牙線和牙間刷，才能有效清除齒縫中的牙菌斑。因為齒縫中的牙菌斑，需要藉由這些工具與齒面相互摩擦的力量才能清潔乾淨。
此外，定期牙醫檢查和洗牙也不可少！范綱信醫師說明，洗牙時牙齦出血，代表牙齦或牙周有發炎。清除牙齒根部表面的牙菌斑或牙結石後，牙齒可能會比較敏感，但只要維持良好的口腔衛生，牙齒敏感和牙齦出血情形都會逐漸改善。
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