養肺保平安：中醫教你三招，遠離肺癌威脅
肺癌已成為台灣十大癌症死亡率之首，日常保養肺部至關重要。中醫師指出，白色食物有助養肺，拍打「肺經」可疏通經絡，配合穴位按摩還能止咳治傷風。
空汙是肺癌主因？
中醫師黃譯萱表示，台灣學者研究指出，超過半數的肺癌患者罹癌原因並非吸菸，而是空氣汙染。PM2.5對人體危害甚鉅，可能引發肺癌、心血管疾病、過敏、氣喘等。
中醫養肺三法
正確配戴口罩： 於空汙嚴重時戴上防霾口罩，居家打掃時戴上防塵口罩，騎機車時戴活性碳口罩。
保持心情平和： 中醫認為「憂傷肺」，長期過度悲傷可能導致氣機紊亂，引發咳嗽、氣短喘促等症狀。
飲食宜溫熱： 生冷食物容易傷肺，應避免過多冰品、冷飲及寒涼瓜果、生菜等。
養肺食療：白色食物來幫忙
中醫五行五色養生法認為，白色對應肺部，可多吃白色食物，如 。同時也要顧好脾胃，因「脾胃屬土，為肺金之母」，脾胃好，肺才會更好。
疏通肺經保養肺部
平時可拍打肺經循行路線，疏通經絡，保養肺部。肺經起點為鎖骨下中府穴，沿手臂偏拇指側往下，至大拇指少商穴。若有咳嗽、氣短等症狀，可按摩以下穴位：
- 尺澤穴： 位於肘橫紋中，肱二頭肌腱外側，可瀉肺熱、宣肺氣。
- 列缺穴： 雙手虎口交握，右食指壓在左手臂上，右食指尖所指凹陷處，可止咳、治療頭頸部不適。
- 魚際穴： 手拇指第一掌指關節後凹陷處，約在第一掌骨中點外側，赤白肉際處，可治傷風咳嗽。
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