破解骨質疏鬆的五大迷思：維骨力、身高變矮、骨密度檢測...
一般民眾對骨質疏鬆有許多迷思及錯誤的觀念，其中最常見的錯誤觀念是：吃維骨力，可以預防骨質疏鬆。
維骨力其實是在治療骨關節炎，所以維骨力吃得再多，也不會讓骨質疏鬆變好。
八十多歲的桃嬤，因為感冒、發燒住院檢查，才發現是骨質疏鬆症，已經導致脊柱壓迫性骨折。
像阿桃嬤這樣不了解壓迫性骨折是骨質疏鬆所造成的例子很多，甚至有時連醫生也都會「遺忘」骨質疏鬆症對病人可能造成的傷痛。
七十多歲的阿財伯因為肚子痛住院治療，照腹部Ｘ光時，發現他的脊柱有壓迫性骨折，但他卻認為只是老倒縮。
被「嚴重忽略」的骨質疏鬆
什麼是骨質疏鬆？簡單來說，就是骨的品質變差，骨頭變成有很多洞，骨鬆後就會容易骨折。
在台大醫院的老年醫學部病房，曾經做過一個非正式的調查。大概每十床新住院的病人，如果仔細去看他們之前照過的Ｘ光，會發現大約有三床，因為骨質疏鬆而已經造成壓迫性骨折。
不過，這絕大多數的病人都不知道，因此也沒有尋求進一步的治療。換句話說，就是大多數人都忽略了。
脊柱壓迫性骨折的病人，差不多只有四分之一會有背痛等症狀，所以很多人是在因為其他原因做胸部、腹部Ｘ光時，才「順便」發現壓迫性骨折的。
近年來，世界骨鬆基金會推行一個攔阻骨折的運動，希望利用個案管理師，執行「骨折聯絡照護服務」（Fracture Liaison Service, FLS）。
一般民眾對骨質疏鬆有許多迷思及錯誤的觀念，造成骨質疏鬆一直未得到應有的重視，影響國人的健康。
骨質疏鬆有哪些迷思呢？
1 吃維骨力，不能預防骨質疏鬆
第一個迷思：骨質疏鬆不是靠吃維骨力就可以預防的！
醫生在病房、門診時，常遇到老人家骨頭不好，他們都會說：「可是我都有吃維骨力呀！」
可見不少人都以為維骨力是顧骨頭，以為吃維骨力就可以預防骨質疏鬆。這是非常錯誤的觀念，維骨力其實是在治療骨關節炎。
維骨力的目標是軟骨，而骨質疏鬆是硬骨變差，因此維骨力吃得再多，也不會讓骨質疏鬆變好。
2 骨質疏鬆是不會痛的
第二個迷思：大家常以為腰痠背痛、關節痛就是骨質疏鬆。
其實，大多數骨鬆是沒有症狀的，一旦有症狀，常常就是骨折。所以如果不是因為強烈的外力撞擊，而只是輕微跌倒就造成骨折，那麼就可能是來自於骨質疏鬆。
我們如何在沒有症狀前，診斷出是否有骨鬆呢？可以透過骨密度，藉由DXA（雙能量Ｘ光吸收儀）機器來檢測。
3 光測腳跟，無法確認是否有骨質疏鬆
第三個迷思：要測量是否有骨質疏鬆，只要測測腳跟就知道了！
其實，這是不夠的。腳跟的超音波只能當作篩檢，骨密度比較低的人，更要進一步用DXA（雙能量Ｘ光吸收儀）機器來做診斷。
骨質疏鬆的診斷，是用骨密度Ｔ值來看。這是與年輕人比較，小於年輕人的某個百分比以下，例如小於或等於負二點五，就稱為骨質疏鬆。
4 骨質疏鬆會提高死亡率
第四個迷思：骨質疏鬆不像心肌梗塞、中風等疾病嚴重。
大家都以為骨鬆骨折的死亡率不高，但台灣二○○○年的健保資料庫統計，女性因骨鬆所造成的死亡率為百分之十五，男性則是百分之二十左右。
比較起來，急性心肌梗塞的死亡率少於百分之十，所以骨質疏鬆的死亡率，遠比想像中來得嚴重。
在台灣，以數據來看，全台灣六十五歲以上的男女，有五十萬人患有骨鬆。再以老年人來看，女性差不多占四成，男性則占大約兩成。
5 老了倒縮，不是正常現象
第五個迷思：年紀大了，當然會變矮，就像閩南語說的「老了會倒縮」，這是正常的現象！
其實這常常是骨鬆的一種表現，並不是正常的現象，所謂的「倒縮」，可能是脊椎壓迫性骨折，當然也可能是脊椎側彎，或其他原因。
三個骨鬆骨折的好發部位，分別是：脊椎骨折、手腕骨折、髖部骨折。
比較麻煩的是，脊椎壓迫性骨折，常常不需要跌倒，可能只是彎個腰，或咳嗽、提重物，甚至什麼事都沒有做就造成脊椎骨折，但其實這也不是真的骨頭斷掉，而是扁掉了，所以如果一位老人家，現在的身高比過去變矮超過三公分，就應該特別注意。
還有一個檢測的方法，是靠牆站立，如果站直了，但頭部無法貼牆，也有可能是有脊椎壓迫性骨折。
◎詹醫師給子女的貼心叮嚀
大家都覺得人老了，就是會變矮，其實這是十分錯誤的迷思，所以如果家裡的老人家，現在的身高比過去變矮超過三公分，那麼就應該特別注意老人家是不是有骨質疏鬆。
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"骨質疏鬆的五大迷思：別再誤信維骨力能預防骨鬆！"
