夏日鼻血止不住？醫師、中醫教你正確止血、預防之道
每到夏天、氣溫一飆高，蘇小姐就會遭遇「鼻血之災」。經過幾次處置經驗，周遭的親友、同事都已習得正確知識──流鼻血應該坐著、壓迫鼻翼止血，而且頭不需要往後仰。
天乾物燥 鼻黏膜容易破皮
傳統總認為流鼻血應該要躺下來，避免血流太多。國泰醫院耳鼻喉科醫師方德詠說明，若鼻血只是少量，躺著沒有太大問題；但若血流很多，躺臥時血往鼻咽腔流，反而會嗆到，所以正確處置是「坐著」。
為什麼有些人特別容易流鼻血？方德詠說，一般是因為鼻黏膜破皮引起出血，尤其常看到有過敏疾病的人，因為鼻黏膜薄，容易破皮出血；有時候因為天氣太乾燥或太熱，鼻黏膜也可能較易破皮。
如果沒有凝血性疾病，鼻血都是微血管破裂引起，並沒有流血過多的危險。由於鼻翼的微血管較多，流鼻血多半是這個部位出血，壓迫一陣子就能止血。
治你的鼻血！中西醫3大解方
中醫師彭溫雅表示，中醫認為流鼻血是上火，建議少熬夜、不菸酒，才能避免上火。另外，夏天也可以多吃具涼血作用的食物，例如蓮藕、菊花或苦瓜等；也可以吃綠豆湯或西瓜當成甜點，都有降低火熱、避免流鼻血的作用。
在天氣很熱或很冷的季節，鼻腔黏膜通常較脆弱，如果摳鼻孔或用力擤鼻涕，都可能促使鼻腔出血；除了要避免摳鼻孔，以及太用力擤鼻涕，也要控制過敏問題，才能避免黏膜脆弱破皮出血。
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