冬季護心：心血管疾病好發季節，醫師解答常見Q&A
冬季是心血管疾病的好發季節，以下由台北醫學大學附設醫院心臟內科主任黃群耀醫師，針對大家想知道的心血管問題進行解答。
Ｑ：為什麼心血管疾病容易在冬季發作？
醫師：時序變化是引發疾病的因素之一，尤其冬季或溫差驟降時，人體會感受到外界溫度，引發一連串的自律神經反應，如血管收縮、交感神經亢奮、血壓升高、血管張力變高等，這些都是心血管疾病容易在冬季發作的因素。家中有心血管疾病患者及年長者更應注意。
Ｑ：四肢常發冷、麻木，是血液循環不好嗎？
醫師：不一定。麻木可能與神經病變有關，如糖尿病、癌症病人或老年人。發冷有時與血管收縮有關。
提供一個簡單自我判斷血液循環的方法：輕輕按壓指頭，放開後指甲若呈現蒼白，可能是血液因阻礙無法順利通過；放開後若指甲立刻變紅潤，表示血液循環良好；若依舊泛白，很慢變回紅潤，則可能末梢血液循環有問題。
Ｑ：久坐對心血管健康有什麼影響？
醫師：久坐本身就是心血管疾病的風險因子，且久坐的人可能較少運動，導致身體交感神經活性不足。久坐也容易水分攝取不足，血液黏稠度升高。此外，現代人大多吃得多、動得少，熱量消耗少，體重容易增加，膽固醇也容易升高。
Ｑ：愛發脾氣容易傷心臟？
醫師：急躁、愛發脾氣等情緒，可能引發動脈硬化的破裂，血管中的膽固醇斑塊可能在特殊狀況破裂，例如情緒波動、天氣溫差變化大或劇烈運動。情緒波動太大，代表交感神經越興奮，對心血管的張力也是不好的現象。
Ｑ：睡眠不足與提高心血管疾病的風險有什麼關係？
醫師：睡眠不足、過勞、作息不正常都是心血管疾病的危險因子。長期缺乏睡眠、日夜顛倒，會漠視長期睡眠不足對身體造成的損害。睡眠不足與肥胖、罹患心臟病的風險增加有關，長期熬夜、生理時鐘紊亂，會產生自律神經失調，降低工作效率和專注力。
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"E01,L04"
