大腸癌是一種常見的惡性腫瘤，每年有數以萬計的人因此喪命。大腸癌的發生與遺傳、飲食、生活習慣等因素有關，但很多人在早期階段並沒有明顯的症狀，因此錯過了治療的最佳時機。那麼，如何及早發現大腸癌的跡象，並採取預防和治療的措施呢？以下是你需要知道的五個重點：一、留意排便的變化大腸癌的最常見的症狀之一就是排便的變化，包括血便、便秘、腹瀉、大便變細或變水、排便不暢或不盡等。這些症狀可能是大腸癌腫瘤壓迫或侵犯大腸壁所致，也可能是大腸癌出血或感染所致。如果你發現自己的排便習慣有持續的或反覆的異常，你應該及時就醫檢查，以排除大腸癌的可能。二、注意貧血和疲勞的狀況大腸癌的另一個常見的症狀是貧血和疲勞。貧血是指血液中的紅血球或血紅蛋白減少，導致身體缺氧。貧血的原因有很多，其中一個就是大腸癌的慢性出血，造成鐵質流失。貧血的表現包括臉色蒼白、心跳加快、氣喘、頭暈、耳鳴等。疲勞是指身體或精神的無力感，可能是大腸癌消耗體力或影響新陳代謝所致。如果你覺得自己經常感到貧血或疲勞，且無法用休息或補充營養改善，你應該檢查一下你的血液和大腸的狀況。三、識別高危險群大腸癌的發生並不是隨機的，有些人因為自身或外在的因素，比其他人更容易罹患大腸癌。這些人就是所謂的高危險群，他們應該更加注意自己的大腸健康，並定期進行篩檢。高危險群包括以下幾類： 50歲以上的民眾：大腸癌的發生率隨著年齡增加而上升，50歲以上的人群是大腸癌的主要發病群體，因此應該每年進行一次糞便潛血檢查，以及每5年或10年進行一次大腸鏡檢查。有糖尿病、三高、代謝症候群的肥胖族：這些疾病都會影響身體的激素水平和免疫功能，增加大腸癌的風險。肥胖本身也是一個危險因素，因為它會促進發炎和氧化壓力，損傷大腸細胞。這些人應該控制體重，調整飲食，避免高熱量、高脂肪、高糖的食物，多吃富含纖維、維生素、抗氧化物的蔬果。有個人病史或家族病史的人：如果你曾經得過大腸癌、慢性發炎性大腸炎（如潰瘍性大腸炎或克隆氏症）或腺瘤性瘜肉，你的大腸癌復發的風險會增加，因此你應該按照醫生的建議，定期進行大腸鏡檢查和病理切片檢查，並及時治療發現的異常。如果你的家族中有多位親屬罹患大腸癌，尤其是一等親或年輕的親屬，你可能有遺傳性大腸癌的風險，你應該在40歲或比最早發病的親屬年齡小10歲時，開始進行大腸鏡檢查，並進行基因檢測，以確定是否有遺傳性大腸癌的基因突變。四、選擇合適的檢查方式大腸癌的早期發現和治療，可以大大提高存活率和生活品質。因此，適時進行大腸癌的篩檢和診斷，是預防和治療大腸癌的重要手段。目前，有以下幾種常用的檢查方式：糞便潛血檢查：這是一種簡單、便宜、無創的檢查方法，可以檢測糞便中是否有隱藏的血液，作為大腸癌的初步篩檢。如果檢查結果呈陽性，表示有可能有大腸癌或其他消化道疾病，需要進一步進行大腸鏡檢查或其他檢查，以確診。糞便潛血檢查的缺點是靈敏度和特異度不高，可能會出現假陽性或假陰性的結果，因此不能完全取代大腸鏡檢查。大腸鏡檢查的優點是可以同時進行診斷和治療，例如切除瘜肉或取樣做病理檢查，並且準確度高，可以發現早期的大腸癌或前癌病變。大腸鏡檢查的缺點是需要空腹和清腸，並且有一定的風險，例如出血、穿孔、感染等，因此需要在專業的醫療機構和醫生的指導下進行。鋇劑X光攝影檢查：這是一種利用鋇劑和X光來顯示大腸的形狀和位置的檢查方法，可以發現大腸癌或其他病變的存在和範圍。鋇劑X光攝影檢查的優點是比較簡便和安全，不需要麻醉或鎮靜，也不會引起疼痛或不適。鋇劑X光攝影檢查的缺點是不能同時進行治療或取樣，也不能發現小的或平坦的病變，因此需要配合其他檢查方法，如大腸鏡檢查或糞便潛血檢查，以提高診斷的準確性。上、下消化道內視鏡檢查：這是一種同時檢查上消化道（食道、胃、十二指腸）和下消化道（大腸、直腸）的檢查方法，可以發現消化道的各種疾病，包括食道癌、胃癌、大腸直腸癌等。上、下消化道內視鏡檢查的優點是可以全面地檢查消化道的狀況，並且可以同時進行治療或取樣，提高治療的效果和預後。上、下消化道內視鏡檢查的缺點是需要空腹和清腸，並且有一定的風險，例如出血、穿孔、感染等，因此需要在專業的醫療機構和醫生的指導下進行。五、養成良好的生活習慣除了定期進行大腸癌的檢查，你還可以通過改善你的生活習慣，來降低大腸癌的風險，並增強你的身體抵抗力。以下是一些有益的生活習慣：多喝水：水分可以幫助軟化糞便，促進排便，減少大腸對有害物質的接觸時間，預防大腸癌的發生。你應該每天至少喝八杯水，並且避免飲用含糖、含酒精或含咖啡因的飲料，因為這些飲料會增加脫水的風險，或者刺激大腸的運動，造成腹瀉或便秘。多吃蔬果：蔬果富含纖維、維生素、抗氧化物等有益的成分，可以增加糞便的體積，促進排便，並且可以抵抗自由基的損傷，預防大腸癌的發生。你應該每天至少吃五份蔬果，並且選擇不同的顏色和種類，以獲得更多的營養素。少吃肉類：肉類含有蛋白質、鐵質、脂肪等成分，雖然對身體有益，但是過量食用會增加大腸的負擔，並且會產生一些有害的代謝物，如亞硝胺、氨等，增加大腸癌的風險。你應該每天控制肉類的攝取量，不超過150克，並且避免吃燒烤、煙燻、醃製等加工的肉類，因為這些肉類含有更多的致癌物質。不吸煙、不飲酒：吸煙和飲酒都會損傷大腸的黏膜，增加大腸癌的風險，並且會影響大腸的功能，造成便秘或腹瀉。你應該戒除或減少吸煙和飲酒的習慣，以保護你的大腸健康。適度運動：運動可以促進血液循環，增加新陳代謝，並且可以調節大腸的蠕動，幫助排便，預防大腸癌的發生。你應該每天至少進行30分鐘的中等強度的運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，並且選擇你喜歡的運動方式，以增加你的運動動機。

大腸癌的隱藏危機，你有沒有注意到的５大警訊

資深小編

大腸癌是一種常見的惡性腫瘤，每年有數以萬計的人因此喪命。大腸癌的發生與遺傳、飲食、生活習慣等因素有關，但很多人在早期階段並沒有明顯的症狀，因此錯過了治療的最佳時機。那麼，如何及早發現大腸癌的跡象，並採取預防和治療的措施呢？以下是你需要知道的五個重點：

一、留意排便的變化

大腸癌的最常見的症狀之一就是排便的變化，包括血便、便秘、腹瀉、大便變細或變水、排便不暢或不盡等。這些症狀可能是大腸癌腫瘤壓迫或侵犯大腸壁所致，也可能是大腸癌出血或感染所致。如果你發現自己的排便習慣有持續的或反覆的異常，你應該及時就醫檢查，以排除大腸癌的可能。

二、注意貧血和疲勞的狀況

大腸癌的另一個常見的症狀是貧血和疲勞。貧血是指血液中的紅血球或血紅蛋白減少，導致身體缺氧。貧血的原因有很多，其中一個就是大腸癌的慢性出血，造成鐵質流失。貧血的表現包括臉色蒼白、心跳加快、氣喘、頭暈、耳鳴等。疲勞是指身體或精神的無力感，可能是大腸癌消耗體力或影響新陳代謝所致。如果你覺得自己經常感到貧血或疲勞，且無法用休息或補充營養改善，你應該檢查一下你的血液和大腸的狀況。

三、識別高危險群

大腸癌的發生並不是隨機的，有些人因為自身或外在的因素，比其他人更容易罹患大腸癌。這些人就是所謂的高危險群，他們應該更加注意自己的大腸健康，並定期進行篩檢。高危險群包括以下幾類：

50歲以上的民眾：大腸癌的發生率隨著年齡增加而上升，50歲以上的人群是大腸癌的主要發病群體，因此應該每年進行一次糞便潛血檢查，以及每5年或10年進行一次大腸鏡檢查。
有糖尿病、三高、代謝症候群的肥胖族：這些疾病都會影響身體的激素水平和免疫功能，增加大腸癌的風險。肥胖本身也是一個危險因素，因為它會促進發炎和氧化壓力，損傷大腸細胞。這些人應該控制體重，調整飲食，避免高熱量、高脂肪、高糖的食物，多吃富含纖維、維生素、抗氧化物的蔬果。
有個人病史或家族病史的人：如果你曾經得過大腸癌、慢性發炎性大腸炎（如潰瘍性大腸炎或克隆氏症）或腺瘤性瘜肉，你的大腸癌復發的風險會增加，因此你應該按照醫生的建議，定期進行大腸鏡檢查和病理切片檢查，並及時治療發現的異常。如果你的家族中有多位親屬罹患大腸癌，尤其是一等親或年輕的親屬，你可能有遺傳性大腸癌的風險，你應該在40歲或比最早發病的親屬年齡小10歲時，開始進行大腸鏡檢查，並進行基因檢測，以確定是否有遺傳性大腸癌的基因突變。

四、選擇合適的檢查方式

大腸癌的早期發現和治療，可以大大提高存活率和生活品質。因此，適時進行大腸癌的篩檢和診斷，是預防和治療大腸癌的重要手段。目前，有以下幾種常用的檢查方式：

糞便潛血檢查：這是一種簡單、便宜、無創的檢查方法，可以檢測糞便中是否有隱藏的血液，作為大腸癌的初步篩檢。如果檢查結果呈陽性，表示有可能有大腸癌或其他消化道疾病，需要進一步進行大腸鏡檢查或其他檢查，以確診。糞便潛血檢查的缺點是靈敏度和特異度不高，可能會出現假陽性或假陰性的結果，因此不能完全取代大腸鏡檢查。
大腸鏡檢查的優點是可以同時進行診斷和治療，例如切除瘜肉或取樣做病理檢查，並且準確度高，可以發現早期的大腸癌或前癌病變。大腸鏡檢查的缺點是需要空腹和清腸，並且有一定的風險，例如出血、穿孔、感染等，因此需要在專業的醫療機構和醫生的指導下進行。
鋇劑X光攝影檢查：這是一種利用鋇劑和X光來顯示大腸的形狀和位置的檢查方法，可以發現大腸癌或其他病變的存在和範圍。鋇劑X光攝影檢查的優點是比較簡便和安全，不需要麻醉或鎮靜，也不會引起疼痛或不適。鋇劑X光攝影檢查的缺點是不能同時進行治療或取樣，也不能發現小的或平坦的病變，因此需要配合其他檢查方法，如大腸鏡檢查或糞便潛血檢查，以提高診斷的準確性。
上、下消化道內視鏡檢查：這是一種同時檢查上消化道（食道、胃、十二指腸）和下消化道（大腸、直腸）的檢查方法，可以發現消化道的各種疾病，包括食道癌、胃癌、大腸直腸癌等。上、下消化道內視鏡檢查的優點是可以全面地檢查消化道的狀況，並且可以同時進行治療或取樣，提高治療的效果和預後。上、下消化道內視鏡檢查的缺點是需要空腹和清腸，並且有一定的風險，例如出血、穿孔、感染等，因此需要在專業的醫療機構和醫生的指導下進行。

五、養成良好的生活習慣

除了定期進行大腸癌的檢查，你還可以通過改善你的生活習慣，來降低大腸癌的風險，並增強你的身體抵抗力。以下是一些有益的生活習慣：

多喝水：水分可以幫助軟化糞便，促進排便，減少大腸對有害物質的接觸時間，預防大腸癌的發生。你應該每天至少喝八杯水，並且避免飲用含糖、含酒精或含咖啡因的飲料，因為這些飲料會增加脫水的風險，或者刺激大腸的運動，造成腹瀉或便秘。
多吃蔬果：蔬果富含纖維、維生素、抗氧化物等有益的成分，可以增加糞便的體積，促進排便，並且可以抵抗自由基的損傷，預防大腸癌的發生。你應該每天至少吃五份蔬果，並且選擇不同的顏色和種類，以獲得更多的營養素。
少吃肉類：肉類含有蛋白質、鐵質、脂肪等成分，雖然對身體有益，但是過量食用會增加大腸的負擔，並且會產生一些有害的代謝物，如亞硝胺、氨等，增加大腸癌的風險。你應該每天控制肉類的攝取量，不超過150克，並且避免吃燒烤、煙燻、醃製等加工的肉類，因為這些肉類含有更多的致癌物質。
不吸煙、不飲酒：吸煙和飲酒都會損傷大腸的黏膜，增加大腸癌的風險，並且會影響大腸的功能，造成便秘或腹瀉。你應該戒除或減少吸煙和飲酒的習慣，以保護你的大腸健康。
適度運動：運動可以促進血液循環，增加新陳代謝，並且可以調節大腸的蠕動，幫助排便，預防大腸癌的發生。你應該每天至少進行30分鐘的中等強度的運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，並且選擇你喜歡的運動方式，以增加你的運動動機。