擺脫汗皰疹的困擾：中醫調理與日常保健
汗皰疹是濕疹的一種，與「濕」息息相關。在台灣這種濕熱環境，濕熱之邪停留在皮膚肌表就容易形成汗皰疹。中醫古籍《瘍醫大全》中描述汗皰疹：「多生手足，形似蟻窩，儼如針眼，奇癢入心，破流滋水。」說明其症狀為手腳長出水泡，像是蟻窩，而且奇癢無比，抓破皮又會流膿流水。
中醫如何治療汗皰疹？
中醫典籍記載中，汗皰疹屬於「螞蟻窩」、「田螺皰」，常與「濕熱」相關。因此，治療上會以清熱利濕為主軸，再搭配個人體質用藥。例如，使用知母、石膏、黃芩、蒼朮、茯苓等組成的換膚方3.0，能夠清熱抗炎，蒼朮、茯苓則能利濕，減少汗多狀況，快速緩解汗皰疹的搔癢不適感。此外，茯苓也具有寧心安神的功效，對於因搔癢不易入眠的人，能夠解除心中的煩悶，幫助入眠。
穴位止癢：舒緩汗皰疹不適
汗皰疹發作時，可以透過穴位按摩來止癢：
- 血海穴： 採坐姿，屈膝90度，膝蓋骨內側邊緣，上方三指幅併攏寬度，按壓凹陷處。
- 曲池穴： 屈肘時，手肘橫紋端骨邊凹陷處。
以大拇指深層按壓，一次按壓5秒，一個穴位各按20下，早晚至少各一次。
紫雲膏、紫黃膏的妙用
汗皰疹起水泡時，可以外用紫黃膏，幫助水泡較快吸收。水泡過後脫皮時，使用紫黃膏或紫雲膏均可。汗皰疹大多為體內濕氣太重，可加中藥內服調理身體，減少復發。
日常生活注意事項
汗皰疹發作嚴重時，要減少帶殼海鮮（如蝦蟹、蛤蠣）、堅果、巧克力等的攝取；環境要通風除濕，避免悶熱。中醫也有止癢藥膏如苦參膏、三黃膏等可以選擇使用。
除濕茶飲：告別濕氣體質
汗皰疹的核心病機是「濕」，因此要幫身體除濕。
- 利濕茶飲： 準備薏苡仁3錢、陳皮1.5錢、茯苓2錢、白朮2錢，藥材加水1000c.c.煮後代茶飲，常溫或溫飲即可。
- 綠豆薏苡仁茯苓湯： 準備綠豆1兩，炒薏苡仁2兩，茯苓5錢，將材料洗淨，綠豆及薏苡仁浸泡2～4小時後，連同茯苓燉煮。若當藥膳則燉煮後可針對脾虛有濕證型患者服用。若當甜品使用則依個人喜好加入冰糖調味食用。
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