頭皮水、養髮液、生髮液大不同？ 醫師解析成分、功效及頭皮保養重點
市面上充斥著各式各樣的養髮液、頭皮水，主打育髮、頭皮滋養等功效，有些產品更添加薄荷、精油等成分，提供頭皮清涼感，並舒緩搔癢症狀。許多人也誤以為這些產品具有生髮效果。
髮拉儷美學植髮暨皮膚科診所主治醫師蔡宗樺指出，養髮液、頭皮水的成分因廠牌而異，常見如咖啡因萃取、維他命、胜肽、植物萃取、生藥萃取等。然而，這些產品多半屬於保養品，成分並無實際生髮效果。
生髮液則通常含有 minoxidil 成分，此成分原為治療高血壓的藥物，後發現能促進頭皮血液循環，進而達到治療禿頭的效果。
蔡宗樺醫師表示，使用生髮液初期可能會出現掉髮量增加的情況，部分使用者也可能出現皮膚刺激、過敏等問題。此外，部分民眾因排斥藥物生髮，反而延誤就醫。
蔡宗樺醫師認為，使用養髮液、頭皮水等保養品並無不可，但若頭皮出現問題，仍應尋求醫療協助。這些保養品搭配含有 minoxidil 的生髮液，效果可能更佳，建議與醫師討論後再行使用。
台北長庚醫院皮膚科主治醫師吳吉妮也表示，養髮液、頭皮水的成分繁多，價格差異大，可作為日常保養品使用，但切勿過度期待其療效。
頭皮需要定期保養護理嗎？
頭皮生長出的毛髮會持續變長、變粗，與身體其他部位的細軟毛髮不同，因此市面上才會出現眾多訴求養髮、護頭皮的保養品。
吳吉妮醫師表示，頭皮容易出油、出汗，加上頭髮覆蓋，清潔不易，油脂、髒污容易堆積在頭皮，造成不適。因此，市面上出現許多頭皮保養品。然而，一般人只要做好日常清潔，其實並不需要特別保養。
頭皮護理更健康
維持頭皮健康其實並不需要太過複雜，專家建議做到以下 5 點：
- 不要亂去角質： 蔡宗樺醫師不建議自行去頭皮角質，因為可能引起發炎、過敏，反而對頭皮有害。他進一步表示，醫院雖有儀器可協助頭皮去角質，幫助外用藥物或保養品成分進入頭皮，但此屬於醫療行為，建議交由醫師執行。
- 頭皮防曬： 頭髮短或較稀疏者，可戴帽子防曬，避免紫外線傷害頭皮；光頭者則可直接使用防曬乳。
- 妥善清潔： 台灣天氣濕熱，蔡宗樺醫師建議每天或至少 2 天洗一次頭。吳吉妮醫師也指出，洗頭主要是清潔頭皮，因此可用指腹輕按、清潔頭皮，避免用指甲抓，並徹底清洗乾淨，避免洗髮精殘留在頭皮上。
- 少染、燙頭髮： 吳吉妮醫師指出，染燙髮會使用化學藥劑，容易傷害頭皮，甚至引起接觸性皮膚炎。此外，染、燙建議不要同時進行，兩者至少相隔一週，且間隔 3 個月才能再次染髮。
- 多梳頭： 中醫認為頭頂有許多穴道，用梳子或手指梳頭，可以刺激頭皮血液循環。
此外，若經濟許可且頭皮沒有發炎、搔癢等症狀，可適度使用一些保健品或保養器材：
- 紅外線帽： 改善頭皮血液循環。
- 益生菌： 外用益生菌產品能調整皮膚表面菌叢，達到保健效果。
- Omega3 保健品： 主要是抗發炎、增加頭皮血液循環。
頭皮問題有哪些症狀？
頭皮問題的表現方式多樣，蔡宗樺醫師建議，若出現以下狀況，應尋求醫療協助：
- 掉髮、禿頭、髮際線後退、頭頂頭髮變稀疏。
- 頭髮變細。
- 頭皮屑變多。造成頭皮屑的原因很多，從生理性的皮膚乾燥到乾癬、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎都有可能，因此需要經過醫師鑑別。
- 有毛囊炎或是紅腫脫皮、會癢。
蔡宗樺醫師指出，掉髮主因仍以雄性禿、壓力大為主，頭皮發炎雖非掉髮主因，但會惡化掉髮和其他症狀。
化療後掉髮，如何保養頭皮？
化療和其他搭配療程會破壞毛囊，導致掉髮和其他頭皮症狀。因此，吳吉妮醫師建議，化療病人可以做到：
- 先把頭髮剪短，可以減少掉髮的失落感，清潔和梳理也方便。
- 化療前有的病人會施打類固醇而造成頭皮細菌性毛囊炎，除了遵照醫師使用藥物，也要適度清潔頭皮。
- 化療之後再使用生髮或養髮、頭皮保養的產品。
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