優雅到老不是夢！退休生活的四大關鍵
退休生活想要過得優雅富足嗎？關鍵在於「財富、健康、情感、價值」四本退休存摺！臺灣克里斯汀瑜珈協會創辦人LULU老師黃露慧，以及中國信託銀行保險規劃師高志鋼，分享優雅到老的秘訣，提供大家作為參考。
退休生活的四大關鍵
中國信託銀行保險規劃師高志鋼分享，一位已退休十多年的瑜珈老師，總是散發著優雅氣息，深入了解後，發現她能如此優雅地過著退休生活，有以下四個關鍵：
- 穩定的現金流： 透過早期配置，長期持有還本型保單、債券型基金等資產，組成每月穩定的現金流。
- 健康的身體與完善的醫療保障： 身為瑜珈老師，身體健康、外表年輕，且在年輕時就規劃了癌症險、重大疾病險等完整醫療保障，即使生病，也能得到最好的照護。
- 良好的家庭關係與生活空間： 不與兒女同住，但互動良好，且將家裡整理得舒適，喜歡帶孫子們出門品嘗美食。
- 持續的價值感： 退休後仍到安養中心推廣瑜珈教學，將瑜珈視為志業，持續做自己喜歡的事。
高志鋼指出，這四個關鍵對應著「財富、健康、情感、價值」四本退休存摺，其中，財富和健康更是基礎。
掌握「活、留、存」原則，完備退休規劃
高志鋼提醒，退休準備的「財富」部分，每月現金流比退休金總額更重要；「健康」部分，除了運動、飲食、保健食品來降低疾病發生率，也要透過醫療保障來轉嫁醫療損失。
建議透過「活、留、存」架構來規劃：「『活』就是自己活得好，包括退休後的每月金流和醫療準備，越早準備越輕鬆；『留』是讓家人過得很好；『存』則是在照顧好自己與家人後，能存錢實現夢想。」
如果預計 65 歲左右退休，至少 45 歲就要開始累積終生退休金流，適合的產品包括儲蓄型保險、定期定額投資等級債、債券型基金等，配息持續投入累積，創造複利效果，退休前再轉換為可終生配息的產品，成為退休後的金流來源。
退休醫療準備方面，除了趁年輕規劃，還需掌握兩個概念：「哪些疾病的發生風險高？哪些疾病的治療費用高？」長照方面也建議規劃失能扶助險，避免醫療負擔侵蝕退休計畫。
瑜珈「五力」+三大要素，常保身心靈健康
瑜珈專家 LULU 老師黃露慧分享紓壓排毒、維持身心靈健康的秘訣，並示範如何提升伸展力、肌耐力、吸吐力、扭轉力和跨越力的簡單瑜珈動作，透過五力的練習，能放鬆身心、促進代謝排毒，培養老後仍能遊山玩水的體力。
LULU 老師提醒，心靈也需要排毒，壓力也是一種無形的毒素，對熟齡族群而言，「好朋友、情人、隨時的幫助」三大要素非常重要。
好朋友能豐富退休生活，也是傾訴的對象，增進家人關係。情人指的是戀愛的感覺，能燃起熱情的事物。LULU 老師自己最近愛上了畫畫，從中感受到活力。「隨時的幫助」則是提醒熟齡族群不要害怕需要幫助，或不肯承認自己需要幫助，打開心讓別人幫助，是健康的態度，健康也會隨之而來。
"熟齡,養生,心靈,富足人生"
"優雅到老不是夢！退休生活的四大關鍵"
