近年來關於家中收納、整理的概念中，「斷捨離」成為了顯學，更讓許多人以成功做到斷捨離為目標，希望讓家中雜物消失、使空間整潔寬敞的同時，也能進一步帶來放鬆心情一掃煩悶的功效。不過，將物品盡量減少的整理方法，也可能讓許多人又會因為丟了不少東西而懊悔不已。針對這點，日專家告訴你幾個訣竅，教你如何做到不易後悔的斷捨離！

容易後悔的東西仔細思考

許多人之所以對「丟東西」猶豫不決，就是怕丟了會後悔，但近年來風行的斷捨離概念則反其道而行，鼓勵人們將用不到的物品丟棄，其中是否有所矛盾呢？其實，只要掌握一些要特別注意的種類，與丟棄物品前的小訣竅，在斷捨離雜物的同時，也能把懊悔的風險減到最小。

不後悔的訣竅1：哪些物品丟棄之前最好「猶豫一下」？

日本知名家庭主婦情報站專欄分享，有4種丟掉後最容易讓人後悔的物品，分別是記事本、照片、書籍與衣物。

以記事本、日記與相片來說，其中時常包含帶有重要回憶的內容，如果將來想起過去的回憶、卻無法找到紀錄，難免讓人感到後悔。因此，在丟棄這類的物品前，建議可以重新檢視一次，並將內容掃描數位化，這樣一來，即使實體的照片與筆記本不在身邊了，未來還是能有重溫回憶的機會。

斷捨離不後悔：日專家教你輕鬆整理雜物，找回清爽人生

至於書籍，被清理掉的原因大多是因為占空間、放久又容易泛黃，且現今電子書取得又十分方便，似乎再無理由在家中保存實體書籍了。不過要注意的是，有些絕版書籍未來恐怕難以再次取得，或是書籍本身與自己有深刻回憶，在斷捨離之前，就需要更仔細地思考。

最後，衣物也是斷捨離中最常出現的項目，許多人總是在丟了舊衣服之後，卻發現買回來的新衣服與丟棄的衣服款式相似，或是大批整理衣物後卻發現陷入換季時無衣可穿的窘境。因此，建議當季整理當季的衣服，並優先處理季節性、流行感太強的服裝，以及因為年紀漸長、身材改變而不再穿著的服裝。

不後悔的訣竅2：小範圍開始

當民眾正處於斷捨離的興頭上時，一下子就把大東西處分掉，之後會很容易後悔。首先，應先從身邊進行簡單整理開始。

比方說，可以從每天使用的包包、錢包開始挑戰。再來，才開始整理抽屜與架子。從「絕對不會再用到的東西」、「明顯是垃圾的東西」及「過期的東西」開始，將整理養成習慣。之後再整理一部份的房間，範圍從小至大，階段性的完成斷捨離。

斷捨離不後悔：日專家教你輕鬆整理雜物，找回清爽人生

不後悔的訣竅3：決定作業時間

斷捨離上了軌道後，常常整理到忘記時間、充滿熱忱。不過，長時間工作的情況下會容易注意力不集中，並使判斷力駑鈍。有可能不小心丟掉本不該丟掉的東西。

建議進行大掃除時，不要一天完成全部的工作，而是將其分成幾天進行。如：「今天工作時間是幾點～幾點」一般，決定工作時間，分階段完成斷捨離，還可幫自己養成維持房內整潔的習慣。

暢銷書作家的斷捨離5訣竅

暢銷書《我簡單豐富的生活提案》作家澀谷直人也提供民眾數個自己的斷捨離小撇步！

斷捨離訣竅1：先想「為什麼會決定丟掉它呢」再丟

澀谷直人認為，先想為什麼會丟掉這個物品，是最重要的一件事。不僅可以提高斷捨離的準確率，還能確定自己「真的不要」的心意。比方說，要丟掉衣服前先想想「明明自己不想要這件衣服，卻因為特賣的誘惑買回來了」或理解「這件衣服的黃色太亮，不適合自己」…等，一定會有要丟棄衣服的理由。

這麼做之後，不僅可重新分析丟東西的理由，也可以是個讓自己了解「不要買多餘的東西」的訣竅。

斷捨離訣竅2：早上進行斷捨離

澀谷直人指出，傍晚或晚上時，人常常會有「不做的藉口」。舉例來說，本來打算下班後打掃進行斷捨離，當真的下班後就會有「今天已經累了」的想法，然後就上床度過這一天。因此，找有空的日子，早上開始斷捨離，就不會有藉口了。

斷捨離訣竅3：從可以買回來的東西開始丟

從可以買回來的東西開始進行斷捨離，是非常好的。對斷捨離初學者來說，突然要他丟掉畢業紀念冊等有回憶的物品是非常危險的。選擇要丟什麼東西時，也有可能因為丟掉必要的東西而後悔。因此，無法買回來的東西之後再處理。

此外，在可以買得回來的事物中，「用途重複的東西」也比較好丟。比方說，藍筆有兩隻，一隻是單色的、一隻是多色的。那麼就丟掉單色的那隻筆，因為多色的筆足以涵蓋藍筆的需求。而對服裝來說，已經鬆掉的舊內衣丟掉較好。只減少多餘的的事物，就不會為生活帶來太多阻礙。

總之首先，從消耗品、多餘的事物等斷捨離難易度較低的東西開始丟。服裝、家具、充滿回憶的東西等累積經驗後再丟也不晚。

斷捨離訣竅4：如果有猶豫的情況，那就丟

若發現取捨障礙，難以決定究竟是否該斷捨離的情況該怎麼辦？澀谷直人建議，丟！

比方來說，對記者而言，錄音筆是個工作上十分重要的採訪道具，記者在斷捨離時，是不可能把錄音筆丟掉的。也就是說，真正重要的東西是不會有「該不該丟」這樣的想法產生的。這是因為重要的東西一旦丟掉了就會讓人非常煩惱，該物品就不屬於「不要的東西」。此外，假使丟掉後真的後悔了，再買回來就可以了。

現在產生「該不該丟」的這個煩惱，是有這項物品時才會產生的煩惱。因此把它丟掉會比較快樂。

此外，一直抱著「也許有天會用到」的想法是危險的。因為這個「有一天」可能根本不會來臨。許多人都將擁有物品的順序弄反了，應該是必須要用的這件物品的時候買它，而不是為了「某一天」準備，反倒造成負擔。

斷捨離訣竅5：不要扔掉你不想扔掉的東西

仔細思考斷捨離的話，會了解它是指「丟棄不需要的東西」。因此，澀谷直人認為，不僅限於服裝、收藏、充滿回憶的物品也是，真的不想丟的話，就沒有硬丟的必要。

澀谷直人表示，自己的東西很少，但全部都很喜歡，沒有一樣是無用之物，對他來說連任天堂遊戲機都是「必要的東西」。也因此，斷捨離最重要的，不是什麼該丟，而是「什麼該留」。要留下什麼東西、想成為什麼樣的自己，再丟東西的同時，好好地形塑理想的自己是非常重要的。

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