X 疾病威脅逼近？中醫：提升自身免疫力才是關鍵

世界衛生組織（WHO）祕書長譚德塞日前公開點出「X 疾病」是最大隱憂，爆發可能是明天，或是下一刻，爆發只是時間問題。據各國科學家分析，X 疾病流行時，致死率可能是新冠疫情的 20 倍，大家必須做好準備。

長庚體系中醫醫療發展召集人黃澤宏說，臨床上已經得知，病毒突變太快速，光靠一直研發疫苗或抗病毒藥物根本追不上病毒的速度，所以建議增加自己的抗病能力來應對，並提醒三不五時就會感冒、容易長痘痘等發炎體質等民眾，小心是易招病體質，要注意防護。

譚德塞：X 疾病一定會發生，只是時間早晚

所謂的 X 疾病，是指可能是流感病毒、新的冠狀病毒，甚或是至今人們仍不知道的新病原體，可能引起大流行的疫情。因為目前仍不知是由哪隻病毒引起，因此醫界稱它為「X 疾病（Disease X）」。

譚德塞說，他在 2018 年預測會爆發流行病，新冠疫情證明他的判斷是對的。他明確表示，X 疾病的發生不是機率問題，而是一定會發生，只是發生時間早晚，而且許多科學家預測下一波流行的疫情，致死率可能是新冠肺炎的 20 倍。但是全球尚未對「X 疾病」做準備，他呼籲大家要提高警覺，趕快做好防病準備。

中醫：提升自體抵抗力，百毒不侵

黃澤宏說，經過這幾年疫情的洗禮，大家都可以發現新冠病毒變化太快速，西方醫藥界研發的疫苗、抗病毒藥物等，根本追不上病毒突變的速度，而中醫的「清冠一號」從第一代新冠病毒，到近期的變種病毒，都一樣有效。這主要是因為中醫並不是以對抗病毒為主要治療，而是以反求諸己、增加自體抵抗力，有點像武俠小說中說的「百毒不侵」，把自己防衛好了，不管外在的病毒敵人是誰、怎麼樣攻擊，都可以免於傷害。

黃澤宏表示，幾千年來，中醫幫助中華民族對抗各種不同的病毒改染，中醫所謂的「外感時疫」，意思就是說任何時候、任何季節等不同的時間，都會有傳染病，傳染病雖然有不同的特性，但是終究都是透過人與人之間的傳染。但為什麼有的人會死亡，有的人卻沒事？所謂的「天選之人」其實牽涉到本身身體的免疫能力，還有身體對於病毒造成損傷的對抗能力。

「祛邪」+「扶正」人人都可成天選之人

黃澤宏，中醫治療上常聽到有所謂的「祛邪」跟「扶正」，祛邪指的是利用藥物等中醫治療方法幫助抗病毒，而扶正則是指提高本身的抗病能力，如果能讓兩者的作用相加起來，每個人都可以成為天選之人。

他表示，中醫並沒有反對西醫的疫苗或是抗病毒藥物，而是希望能結合兩者之力，發揮「1+1」大於 2 的作用，但是在疫苗和抗病毒藥物追不上病毒突變的中間，可以利用中醫增強本體抗病能力的作用，讓人類更能抵抗病毒的侵犯。

4 類人最容易招 X 疾病，中醫教祛邪扶正

想要當天選之人，黃澤宏說，就不能每天熬夜玩 3C、和朋友唱 KTV、吃高糖、高脂肪、高熱量、烤、炸、辣等刺激食物。所謂預防勝於治療，中醫認為要做到全人照護和健康促進，特別是有幾類人，屬於特別容易招病的體質。

包括：

體弱多病：如天生體質體弱多病，或三不五時就容易感冒的人。
慢性病患。
癌症、免疫疾病等重大傷病病患。
有發炎體質：例如⓵常覺得喉嚨卡卡，有異物感而常清喉嚨又咳不出來，以及⓶容易感到身體痠痛、⓷容易口乾舌燥及流汗、⓸脾氣暴躁、⓹晚上經常失眠睡不好、⓺眼睛容易乾澀發紅、⓻肩部緊張僵硬、⓼容易頭痛、⓽容易皮膚癢或起疹子或長青春痘、⓾易感到疲勞感等。

黃澤宏說，如果本身免疫能力跟抵抗力比較弱，中醫針對這些患者有不同的方式進行保養及調理身體，讓當事人不會輕易被病毒所侵犯。例如針對虛弱的病人，進行補氣補血的食療或藥物治療，而血液循環不良者則要活血化瘀，而本身是發炎體質者，中醫會採用清熱解毒的方式。

疫情期間發現肥胖者重症或死亡風險高，所以針對代謝比較差、肥胖，中醫稱為「痰濕體質」者，就採取利濕化痰。中醫還有一些補肺、補腎、健脾胃、疏肝理氣、養心安神等方式，都可以搭配治療。

避免變發炎體質的 3 大關鍵

黃澤宏特別要提醒，現代人的許多生活習慣，讓自己不知不覺就變成發炎體質，而容易招致病毒侵犯，他提醒要避免形成發炎體質，有 3 個最重要的關鍵：

飲食的內容要避免吃高糖、高脂肪、高熱量、烤、炸、辣等刺激的食物。
不能熬夜要養成規律睡眠和適度生活的好習慣。
情緒管理避免發怒，或是恐懼、害怕、不安，或是樂極生悲等情緒波動太大。

容易發炎，快喝這些來退火抗發炎

如果發現自己很容易長疹子、眼睛發紅乾澀等，身體有經常發炎現象，黃澤宏建議可以先從平常的保養做起，例如一般用來清熱降火的桑葉、菊花、薄荷、桔梗、甘草或是天然花草茶等，都是可以用的清熱茶飲，但是在疫情期間內爆紅的金銀花、魚腥草、板藍根那類草藥，因為太過寒涼，若不是醫師指示使用則不建議自己買來泡茶。

由於長期進行清熱退火，可能會讓人的體質變寒，黃澤宏建議如果飲用一段時間，身體發炎情形都沒有改善的話，就要請中醫師診斷開藥治療。

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