蕁麻疹發作怎麼辦？症狀、原因、止癢、飲食一篇搞懂

蕁麻疹發作冒出浮腫紅疹，越抓越癢好難受！根據統計，台灣蕁麻疹盛行率高達20％，相當於每5人就有1人蕁麻疹發作過，而蕁麻疹其實還分成急性和慢性，好發原因包含天氣濕熱、生活壓力大或攝取高過敏原食物等。本文整理蕁麻疹常見症狀與原因、止癢方法與飲食禁忌，帶你一篇看懂、戰勝蕁麻疹！

蕁麻疹是什麼？急性蕁麻疹和慢性有什麼不同？

蕁麻疹是一種很常見的過敏性皮膚症狀，蕁麻疹症狀包含皮膚上會出現凸起、浮腫如蚊子叮咬的紅疹，紅疹從0.5公分小到數公分大都有，甚至有些蕁麻疹會擴大融合成一大片，通常蕁麻疹發作後會相當癢，且往往會反覆發作。

蕁麻疹

而蕁麻疹又分為急性或慢性，亞東醫院的衛教文章顯示，如果蕁麻疹的症狀反覆發作6週以上就是慢性蕁麻疹；急性蕁麻疹則較為單純，通常在吃藥治療後會慢慢消退，大多2到3週內就完全康復。

蕁麻疹常見症狀大彙整！有這些症狀是得蕁麻疹嗎？

蕁麻疹常見的症狀是皮膚表面出現浮腫的膨疹，通常在數小時內會自動消失，但不久可能又會在身體其他部位出現，不過據中國醫藥大學北港附設醫院的衛教資訊指出，蕁麻疹嚴重時也可能會合併全身性的症狀，包括關節腫痛、眼皮浮腫、腹痛、呼吸困難，甚至是過敏性休克。

蕁麻疹的常見症狀1. 出現突起的皮膚癢疹：

皮膚表面因血管擴張且通透性增加，所形成類似蚊子叮咬、形態不一的疹子，也就是膨疹。

蕁麻疹的常見症狀2. 皮膚腫脹變厚：

當蕁麻疹發生於皮膚的深處時，就會發現皮膚腫脹變厚，又稱為「血管神經性水腫」，容易發生於嘴唇眼皮、手掌、腳掌。

蕁麻疹的常見症狀3. 喉頭水腫及呼吸困難：

如果蕁麻疹發作在喉嚨，將會引起喉頭水腫及呼吸困難，嚴重時甚至會有生命危險。

蕁麻疹的常見症狀4. 腹瀉：

如果蕁麻疹發作在消化道黏膜，將會引起噁心、嘔吐、腹痛或腹瀉等現象。

蕁麻疹發作好難過：常見原因一次看

蕁麻疹發作的主要原因為身體的免疫系統失調，進而誘發皮膚與深層組織的血管擴張、引起皮膚紅疹，臺北榮民總醫院皮膚部網站文章指出，蕁麻疹常常是因為個人體質對於特定過敏原產生的過敏反應所引起，而常見的蕁麻疹原因包含：

蕁麻疹常見原因1. 食物：

常見如海鮮、酒類、水果（奇異果、芒果等）花生、堅果、奶蛋製品、食品添加物如人工色素等。

蕁麻疹常見原因2. 藥物：

中藥、西藥（止痛藥、抗生素等等）。

蕁麻疹常見原因3. 環境：

塵蟎、花粉、灰塵、寵物毛髮、皮屑、黴菌、有機溶劑。

蕁麻疹常見原因4. 物理性：

冷熱變化、搔抓、陽光曝曬、運動、流汗、皮膚壓迫。

蕁麻疹常見原因5. 體質和精神：

精神壓力、情緒起伏。

蕁麻疹常見原因6. 感染：

病毒感染、蟲咬、寄生蟲感染。

蕁麻疹症狀會傳染嗎？

蕁麻疹雖然是過敏性皮膚疾病中最常見的一種，但並不具有傳染性。馬偕兒童醫院的衛教資訊中指出，將近20%的人在一生中都會發作至少一次的蕁麻疹，建議蕁麻疹發作時要先記錄最近接觸的食物、藥物資訊，這樣如果有反覆發作時，會比較方便找出蕁麻疹的誘發因子。

蕁麻疹症狀會自己好嗎？多久會好？看什麼科？

台灣皮膚科醫學會的文章表示，急性蕁麻疹來得快去得也快，雖然發作時會全身到處都是，但通常不到半天就會消失得無影無蹤，頂多發作二、三天就會自己痊癒；但如果蕁麻疹反覆發生超過6週以上，就會被視為慢性蕁麻疹。

想治療蕁麻疹，一般會建議先到皮膚科進行診治，不過由於免疫系統出問題也是慢性蕁麻疹的原因之一，如果就診皮膚科後仍無法改善蕁麻疹問題，則可以改掛免疫風濕科尋求協助。

蕁麻疹怎麼止癢？除了蕁麻疹藥膏，我們還可以怎麼做？

奇癢難耐的蕁麻疹發生後，不僅要避免過度搔抓導致越抓越癢，我們也可以透過塗蕁麻疹藥膏止癢，同時翰醫堂中醫診所也在臉書分享，蕁麻疹發作可以從按壓穴道、冰敷、多喝水等四招來達到快速止癢的效果

多喝水：喝充足的水分加快身體代謝。
冰敷、泡涼水：幫助緩解癢、疼不適感。
按壓止癢穴道：虎口併攏、肌肉凸起最高處的合谷穴可以止癢。
輕拍患處：千萬不要用手抓，建議可以以手掌輕拍患處。

蕁麻疹可以吃什麼改善？不能吃什麼？飲食禁忌懶人包

飲食是引起蕁麻疹最普遍的原因之一，台北慈濟醫院風濕免疫科醫師吳政翰表示，有國外研究證實1／3的慢性蕁麻疹和食品中的人工添加物、堅果類有關，這些病人通常在調整飲食後，就可以顯著地改善蕁麻疹的症狀。

那要少吃哪些食物呢？安泰醫院的衛教資訊表示，像是蛋、花生及堅果類、蚌殼海鮮、魚、小麥、牛奶等都是常見的過敏原，是蕁麻疹患者要避免的首要食物，另外像是含防腐劑、添加物、色素、辛辣的食物也有可能會造成蕁麻疹。

蕁麻疹飲食禁忌
蛋
花生及堅果類
蚌殼海鮮、魚
小麥、牛奶
含防腐劑、色素、添加物的加工食品
辛辣等刺激性食物

要是深受蕁麻疹影響，平常還可以試著多吃低水楊酸的食物，2021年發表於《營養素》（Nutrients）期刊的文章說明，當蕁麻疹患者進行低水楊酸飲食後，有86.96％都能緩解蕁麻疹的症狀。而台北慈濟醫院與嘉義大學應用化學系的合作研究則指出，台灣本土蔬果水楊酸含量最低的為A菜、高麗菜、青椒、檸檬及蓮霧等，不妨試試從調整飲食來改善皮膚過敏症狀。

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